Ingrediente

Fungo

Li mangiamo per il piacere, perché molti non sono considerati particolarmente digeribili né riconosciuti per virtù particolari (tranne lo shiitake per le sue proprietà anti-infettive).
Per prepararli, che li abbiate raccolti o comprati freschi, spazzolateli o puliteli con una piccola spugna umida.
Tagliateli a lamelle e cuoceteli in padella coperta con una cipolla tritata finemente (o più, a seconda della quantità) o degli scalogni, una bella presa di sale e un po’ di grasso. Potete aggiungere del prezzemolo qualche minuto prima della fine della cottura.
La cottura può durare dai 30 minuti a un’ora, a seconda di quanta umidità contiene il fungo.

Per 100 g

21 kcal
2,1 g proteine
1,8 g carboidrati
0,4 g grassi
1,0 g fibre
0 ricetta Autunno

Disponibilità al mercato

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